Валериана

Валериана — лекарственное растение, которое применяют, чтобы избавиться от бессонницы и тревожности, успокоить нервы. В медицинских целях используют его корень. Из этого корня делают спиртовые настойки, экстракт в таблетках или капсулах. Высушенный корень валерианы можно заваривать и пить как чай. Часто к нему добавляют другие травы, имеющие успокоительное действие, — пустырник, боярышник, хмель, мелиссу.

Валериана: таблетки и настойка. Инструкция по применению от тревожности и бессонницы.

Валериана: подробная статья о лечебных свойствах

Были проведены клинические исследования препаратов валерианы при бессоннице. Их результаты оказались противоречивыми. Подробно о них рассказано ниже. В русскоязычных странах много людей принимают валериану при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях, вызванных стрессом. К сожалению, в таких случаях растительные средства и народные рецепты не помогают. Чтобы избежать инфаркта и инсульта, требуется более серьезное лечение.

Препараты валерианы часто используют при головных болях, расстройствах пищеварения, хронической усталости, синдроме дефицита внимания и гиперактивности у детей. Женщины принимают их от предменструального синдрома и неприятных симптомов менопаузы. Все перечисленные проблемы со здоровьем не являются официальными показаниями к применению валерианы. Эффективность этого лекарственного растения доказана только при тревожности и, возможно, бессоннице.

Валериана: инструкция по применению

Фармакологическое действие Препараты валерианы успокаивают нервную систему, понижают ее возбудимость, облегчают наступление естественного сна. Также они оказывают желчегонное действие, усиливают секреторную активность желудочно-кишечного тракта. Растительные таблетки и настойка немного понижают кровяное давление, замедляют сердечный ритм, расширяют сосуды, питающие кровью сердце.
Показания к применению Расстройства сна, вызванные перевозбуждением. Головные боли, мигрень. Нервозность, ипохондрия. Обратите внимание, что гипертония и сердечно-сосудистые заболевания не являются показаниями к применению валерианы.
Дозировка Сухой корень заваривать и пить как чай — 1,5-3 грамма. Спиртовая настойка — 1-2 чайные ложки. Сухой экстракт в таблетках или капсулах — 400-800 мг в сутки. Используйте препараты валерианы в дозировке, указанной в инструкции по применению.
Побочные действия Побочные действия растительных успокоительных средств — мягче, чем у «химических» лекарств. Тем не менее, возможны аллергические реакции, вялость, сонливость. У некоторых людей возникают парадоксальные реакции — возбудимость и тревожность повышается, а не понижается, как ожидалось. Не известно, вызывают ли препараты валерианы привыкание.
Противопоказания Аллергические реакции на вещества, которые входят в состав растительного препарата. Детский возраст до 3 лет — безопасность и эффективность не установлены. Работа, требующая повышенной концентрации внимания. При заболеваниях печени будьте осторожны, обсудите с врачом.
Беременность и грудное вскармливание Безопасность во время беременности не установлена. Не известно, в какой концентрации выделяются активные вещества с грудным молоком и как они влияют на ребенка. Поэтому в период беременности и грудного вскармливания не принимайте таблетки валерианы по своей инициативе, а только по указанию врача. Не используйте спиртовые настойки.
Лекарственное взаимодействие Таблетки и настойка валерианы могут вызвать проблемы, если принимать их вместе со снотворными и успокаивающими лекарствами, антидепрессантами. Также они могут замедлить выведение из крови других лекарств, которые расщепляются ферментом печени CYP3A4. Обсудите это с врачом. Как правило, можно совмещать растительные средства с лекарствами от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Особые указания Не принимайте таблетки или настойку валерианы дольше, чем 1 месяц подряд, без указания врача. Будьте осторожны при вождении транспортных средств. Если чувствуете сонливость — немедленно  остановитесь. Нежелательно пить алкоголь на фоне лечения препаратами валерианы. При гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях таблетки и настойка этого растения, а также любые другие лекарственные травы практически бесполезны.

Настойка и таблетки валерианы от бессонницы

В медицинских журналах опубликованы результаты более 20 строгих клинических исследований препаратов валерианы от бессонницы. Сначала казалось, что растительные таблетки и настойка действительно облегчают засыпание, увеличивают продолжительность и качество сна. Но в 2009 и 2010 годах в специализированном журнале о бессоннице были опубликованы новые данные. Людей, страдающих тяжелой бессонницей, разделили на 3 группы — экстракт валерианы 300 мг, 600 мг и плацебо. К сожалению, растительное средство пациентам ничуть не помогло.

Таблетки и настойка валерианы действительно улучшают сон… у здоровых людей. Это доказано по результатам исследований, в которых за здоровыми добровольцами наблюдали в лабораториях сна. Приняв экстракт валерианы, участники исследований быстрее засыпали, спали крепче и дольше. Но для людей, страдающих бессонницей, растительные средства недостаточно эффективны. Народная медицина использует их много сотен лет лишь потому, что она не располагает более действенными снотворными препаратами.

Как известно, сильнодействующие «химические» снотворные лекарства вызывают побочные эффекты, привыкание, а со временем их эффективность ухудшается. Попробуйте лечиться от бессонницы с помощью физической активности, пребывания на свежем воздухе или даже психотерапии. Сделайте все возможно, чтобы в помещение, в котором вы спите, не проникали посторонние звуки. Повесьте плотные шторы, чтобы лунный и солнечный свет не будил вас.

Тревожность

Настойка и таблетки валерианы обладают мягким успокоительным действием и помогают от тревожности. В 2002 году были опубликованы результаты исследования, как изменяется реакция на стресс здоровых людей под действием препаратов валерианы. Добровольцев разделили на две группы. Половина из них принимали растительную добавку, а вторая половина — плацебо. Всех участников подвергали одинаковому стрессу в лабораторных условиях. У тех, кто принимал валериану, во время стрессовой ситуации не так сильно повышалось артериальное давление и пульс.

Комбинированные растительные средства могут быть полезны людям, которые страдают от тревожности на фоне депрессии. Таким пациентам целесообразно принимать настойку или таблетки валерианы в дополнение к зверобою. Важно, что экстракт валерианы не вызывает серьезных побочных эффектов, в отличие от «химических» лекарств, которые фармацевтические компании рекламируют как средства от тревожности. Если вас беспокоит дневная сонливость, то уменьшите дозу растительных снотворных препаратов, которую принимаете на ночь.

Автор сайта Centr-Zdorovja.ComАвтор материала - Авзалетдинова Диана Шамилевна, эндокринолог и терапевт, кандидат медицинских наук. Имеет более 10 лет опыта работы с пациентами. Узнайте здесь, как попасть к ней на прием (город Уфа, РФ) или получить консультацию через Интернет. Не принимайте сильнодействующие лекарства по своей инициативе. Это опасно! Не пытайтесь заменить лечение, назначенное врачом, приемом БАДов.


Не нашли информацию, которую искали?
Задайте свой вопрос здесь.

Задавайте вопросы, благодарите за полезные статьи
или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

Подробно опишите свой вопрос или проблему, чтобы получить хороший совет.
Указывайте возраст, рост и вес, а также результаты анализов и обследований, которые делали.