Таурин

Таурин — это аминокислота, которую часто используют в виде глазных капель для лечения катаракты и возрастных нарушений зрения. Также ее рекламируют как средство от диабета. Она повышает чувствительность тканей к инсулину и тормозит развитие осложнений. На Западе это популярное средство от гипертонии, сердечной недостаточности, эпилептических припадков, проблем с печенью, нервозности и бессонницы.

Таурин

Таурин — это не только глазные капли, но и эффективное средство от сердечно-сосудистых заболеваний

Таурин является условно незаменимой аминокислотой. Это означает, что он вырабатывается в организме человека из других веществ. Однако вегетарианцы часто испытывают его дефицит. Также многие заболевания лишают организм запасов таурина — рак, сахарный диабет, болезни печени, почек, сердечная недостаточность. С возрастом выработка этого вещества уменьшается даже у здоровых людей. Добавки, содержащие таурин, помогают в лечении заболеваний. На них стоит обратить внимание всем людям, которые хотят прожить подольше.

Инструкция по применению

Фармакологическое действие Улучшает метаболические процессы в сердце, печени, сетчатке глаз, других органах и тканях. При сердечной недостаточности уменьшает застойные явления в малом и большом кругах кровообращения, повышает сократимость миокарда. При сахарном диабете понижает уровень глюкозы в крови.
Фармакокинетика Таурин определяется в крови через 15-20 минут после приема, достигая максимальной концентрации через 1.5-2 часа. Полностью выводится из организма через сутки.
Показания к применению Сердечная недостаточность. Интоксикация, вызванная сердечными гликозидами. Артериальная гипертония. Сахарный диабет 1 и 2 типа — вспомогательное средство. Отеки ног при долгих поездках в самолете или автобусе. Еще таурин назначают для защиты печени у пациентов, принимающих противогрибковые препараты.
Дозировка Эту аминокислоту принимают по 1-3 грамма в сутки, в зависимости от заболеваний. В тяжелых случаях — до 8 граммов в сутки, под наблюдением врача. Подробнее читайте ниже «Как принимать таурин«.
Побочные действия Возможны аллергические реакции к компонентам препарата. У больных сахарным диабетом таурин может повысить чувствительность к инсулину и таким образом вызвать гипогликемию. Стимулирует выработку соляной кислоты в желудке — возможно обострение гастрита или язвы.
Противопоказания Повышенная чувствительность к компонентам лекарств и БАДов
Беременность и грудное вскармливание  В русскоязычных странах в 2000-х годах была защищена как минимум одна диссертация об успешном применении таурина от повышенного давления у беременных женщин. Это средство вместе с магнием-В6 может стать альтернативой «химическим» лекарствам, которые назначают беременным от гипертонии. Посоветуйтесь с врачом! Читайте также статью «Повышенное давление у беременных: методы лечения«.
Лекарственное взаимодействие Таурин усиливает инотропный эффект сердечных гликозидов. Взаимодействует с препаратами лития — тормозит выведение этого средства из организма, способствует его накоплению в крови.
Форма выпуска Таблетки или капсулы белого или почти белого цвета, а также глазные капли
Условия и сроки хранения Препараты, содержащие таурин, следует хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности — как указано на упаковке.
Состав Действующее вещество — таурин. Вспомогательные вещества — целлюлоза микрокристаллическая, крахмал картофельный, желатин, кремния диоксид коллоидный, кальция стеарат и другие.

Чем полезен таурин

В России и странах СНГ таурин продвигают, в основном, в виде глазных капель Тауфон, а также в таблетках — как вспомогательное средство от диабета. Действительно, таурин полезен диабетикам и людям, имеющим заболевания глаз. Однако от проблем с сердцем он помогает еще лучше. Таурин делает то же самое, что и мочегонные лекарства, но без вредных побочных эффектов. Эта аминокислота выводит лишнюю жидкость, избавляет от отеков, но при этом не истощает запасы магния, цинка и других полезных веществ. К сожалению, об этом мало кто знает. Вам на самом деле повезло, что попали на эту страницу.

Попробуйте таурин вместо «химических» диуретиков, получив на это согласие врача. Какие еще добавки помогают от сердечно-сосудистых заболеваний:

  • магний-В6 — главный минерал для сердца, нормализует сердечный ритм;
  • коэнзим Q10 — омоложение сердца;
  • L-карнитин — быстро придает бодрости улучшает самочувствие;
  • рыбий жир — жирные кислоты Омега 3, против образования тромбов в сосудах.

В организме человека высокая концентрация этого вещества в мозгу, сердечной мышце, сетчатке глаз и тромбоцитах. Прием добавок таурина помогает лечить заболевания в этих тканях. В 2009 году появилась статья о том, что высокое потребление этой аминокислоты японцами — одна из причин их завидного долголетия, вместе с другими факторами. Исследователи установили закономерность и по другим странам: чем выше потребление этого вещества на душу населения, тем ниже смертность.

От каких заболеваний помогает таурин
Застойная сердечная недостаточность Прием таурина вместе с другими лекарствами помогает пациентам, у которых диагностирована сердечная недостаточность II-IV функционального класса. Лечиться этим средством нужно непрерывно. Если прекратить прием, то достигнутый эффект может пропасть. Попробуйте также коэнзим Q10. Читайте подробную статью «Сердечная недостаточность«.
Гепатит и жировой гепатоз Возможно, прием таурина в дополнение к стандартному лечению улучшает функцию печени у больных гепатитом и жировым гепатозом. Контролировать эффективность лечения нужно с помощью анализов крови на ферменты печени. Было проведено еще недостаточно исследований эффективности таурина для лечения болезней печени.
Возрастные нарушения зрения, диабетическая ретинопатия Катаракта, травмы роговицы, макулярная дистрофия сетчатки — это официальные показания к применению глазных капель Тауфон. Их действующим веществом является таурин. На Западе также опубликованы результаты исследований лечения проблем со зрением с помощью таурина в таблетках и капсулах. Был достигнут положительный эффект.
Повышенное кровяное давление Таурин понижает артериальное давление. Прием этого вещества позволяет уменьшить дозы вредных мочегонных лекарств, которые назначают от гипертонии, или полностью отказаться от них. Таурин расслабляет стенки артерий, расширяет просвет в них. Принимайте также магний-В6, коэнзим Q10 и рыбий жир. Подробнее читайте статью о лечении гипертонической болезни.
Сахарный диабет Таурин напрямую не понижает сахар в крови, но повышает чувствительность тканей к инсулину. Это важно для больных диабетом 2 типа. Благодаря своему антиоксидантному действию он тормозит развитие сосудистых осложнений. Поэтому таурин полезно принимать и при сахарном диабете 1 типа. Читайте также метод лечения диабета 2 типа без голода и уколов инсулина и программу лечения диабета 1 типа, которая позволяет держать стабильно нормальный сахар.
Эпилепсия Прием таурина уменьшает частоту эпилептических припадков. Возможно, это происходит потому, что аминокислота стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты в мозгу, или по каким-то другим причинам. Доктор Аткинс рекомендовал больным эпилепсией совмещать лечение таурином и низко-углеводную диету.

Другие заболевания, при которых полезно принимать таурин:

  • анемия у женщин из-за дефицита железа;
  • язва желудка, вызванная бактерией Helicobacter pylori;
  • звон в ушах.

Обратите внимание: добавками можно лечиться в дополнение к лекарствам, которые назначает врач, но не вместо них. Желательно посоветоваться с доктором, прежде чем принимать какие-то новые средства.

Пищевые добавки, действующим веществом которых является таурин

Таурин фирмы Now Foods Таурин фирмы Source Naturals Таурин фирмы Doctor's Best

Как заказать таурин из США на iHerb — скачать подробную инструкцию в формате Word или PDF. Инструкция на русском языке.

Сахарный диабет, ожирение

Исследования показали, что концентрация таурина в крови у больных диабетом 1 и 2 типа часто бывает ниже, чем у здоровых людей. Желательно принимать по 1,5 грамма этой аминокислоты в сутки, чтобы решить проблему. У тучных людей и при диабете 2 типа таурин повышает чувствительность тканей к инсулину. Это косвенно помогает похудеть и улучшает контроль сахара в крови. Прием таурина и других добавок не может стать заменой переходу на здоровый образ жизни. Читайте и применяйте метод лечения диабета 2 типа без голодных диет, вредных таблеток и уколов инсулина.

При диабете 1 типа принимать таурин тоже полезно. Он благотворно действует на артерии и поэтому тормозит развитие сосудистых осложнений, в т. ч. диабетической ретинопатии. Также эта аминокислота поддерживает целостность нервных волокон. Симптомы диабетической нейропатии могут ослабеть, боли в ногах — уменьшиться. Однако основное средство для нормализации сахара в крови и профилактики осложнений — это низко-углеводная диета. Изучите программу лечения диабета 1 типа, чтобы держать стабильно нормальный сахар и уменьшить свои потребности в инсулине в 5-7 раз.

Сердечно-сосудистые заболевания

Таурин помогает от гипертонии и сердечной недостаточности. Прием этой добавки выводит из организма лишнюю жидкость, расслабляет стенки артерий и расширяет просвет в них. Благодаря этому, понижается артериальное давление. Исследования показали, что лечение таурином улучшает состояние у 79% больных сердечной недостаточностью. Натуральная аминокислота укрепляет сердце и бережет его от токсичного воздействия лекарств — сердечных гликозидов. Похоже, таурин тормозит развитие атеросклероза, хотя это еще не доказано официальными клиническими исследованиями. Он уменьшает толщину и жесткость стенок артерий, ослабляет хроническое вялотекущее воспаление. Оксид азота (NO) — это вещество, которое дает сигнал стенкам артерий расслабится, чтобы не было препятствий току крови. Таурин улучшает чувствительность артерий к NO.

К сожалению, врачи практически не знают о пользе таурина при сердечно-сосудистых заболеваниях. Это средство пока еще мало кому назначают от гипертонии и сердечно-сосудистой недостаточности. Сайт Centr-Zdorovja распространяет информацию о благотворном действии добавок для сердца среди русскоязычных пациентов и врачей. Основные средства — это магний-В6, коэнзим Q10 и L-карнитин. Но и таурин тоже хорошо помогает, если у больного есть показания к его применению. Попробуйте добавки в дополнение к лекарствам, которые назначит врач. Предварительно посоветуйтесь с доктором.

.
Читайте подробно о лечении сердечно-сосудистых заболеваний:

Мочегонный эффект, от отеков

Таурин избавляет от отеков и выводит лишнюю жидкость из организма. Он помогает от отеков при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени, а также при долгих поездках, когда приходится сидеть в автобусе или самолете много часов подряд. Таурин удерживает калий и магний внутри клеток, не допуская проникновения в них избыточного количества натрия из межклеточного пространства. Такое же действие оказывают «химические» мочегонные лекарства. Однако они искусственно стимулируют почки, а таурин восстанавливает естественный обмен веществ.

Фуросемид и торасемид — это сильнодействующие петлевые диуретики, которые врачи назначают при тяжелой сердечной недостаточности, сильных отеках. Таурин действует слабее, чем они. Но он может помочь не хуже, чем дихлотиазид в малых дозах, который часто назначают от гипертонии. Возможно, прием таурина даст вам возможность снизить дозировки «химических» мочегонных лекарств или даже совсем отказаться от них. Этим вы окажете своему организму услугу — сохраните в нем запасы магния, цинка и других полезных веществ, которые истощают лекарства-диуретики.

При гипертонии часто назначают комбинированные лекарства, которые содержат дихлотиазид 12,5-25 мг и еще 1-2 других компонента. Попробуйте заменить дихлотиазид на таурин. Предварительно согласуйте это с врачом! Оцените эффект через 1-2 недели. Если ваши показатели артериального давления не повышаются и самочувствие не становится хуже, то лучше остаться с таурином, чем принимать «химическое» мочегонное средство. Натуральная аминокислота улучшает обмен веществ, а дихлотиазид может ухудшить проявления диабета и подагры.

Народные средства от гипертонии:

Возрастное падение зрения

В сетчатке глаз есть клетки, которые улавливают свет. Они все время подвергаются разрушительному воздействию свободных радикалов. Защиту им обеспечивает таурин и другие антиоксиданты. Концентрация таурина в сетчатке — самая высокая в организме человека. Однако она уменьшается с возрастом, а тем более, если развиваются хронические заболевания. Дефицит таурина — одна из причин, почему у пожилых людей зрение падает.

Тауфон — глазные капли, которые популярны в русскоязычных странах для лечения катаракты и других возрастных нарушений зрения. Действующим веществом этого средства является таурин. Оно доказало свою эффективность и безопасность. Также таурин тормозит развитие диабетической ретинопатии — осложнений диабета 1 и 2 типа на зрение. Он помогает от проблем со зрением не только взрослым, но и детям.

Возрастные нарушения зрения часто возникают из-за того, что у человека развился сахарный диабет. Изучите симптомы диабета у взрослых. Это опасное заболевание, которое нужно диагностировать и лечить. Иначе оно вызовет инфаркт, почечную недостаточность, слепоту или гангрену на ногах. Администрация сайта Centr-Zdorovja.Com рекомендует вам сдать анализ крови на сахар, причем не натощак, а после еды. Еще лучше — анализ на гликированный гемоглобин.

Заболевания печени

Таурин улучшает самочувствие и результаты анализов у больных вирусным гепатитом и жировым гепатозом. Вероятно, это происходит потому, что он уменьшает отеки и оказывает антиоксидантное действие. Исследования показывают, что таурин защищает клетки печени от свободных радикалов и токсинов. Он является неотъемлемой частью механизмов защиты печени от окислительного стресса.

При заболеваниях печени можно попробовать принимать таурин в дополнение к основному лечению. Согласуйте это с врачом! Если у вас жировой гепатоз, то перейдите на строгую низко-углеводную диету — и через несколько месяцев ожирение печени пройдет. Однако больным вирусным гепатитом от перехода на низко-углеводную диету, насыщенную жирами, может стать хуже. Таурин поддерживает желчь в жидком состоянии, снижает вероятность образования камней в желчном пузыре.

Читайте также статью о детоксикации печени. Узнайте, как очистить организм от тяжелых металлов и других загрязнителей.

Детям

В западных странах иногда назначают таурин детям, чтобы корректировать у них синдром дефицита внимания и гиперактивности. Эта аминокислота участвует в обмене веществ в головном мозге, регулируя электро-химические силы. Таурин действует как мягкое успокаивающее средство, стабилизирует настроение. Люди, которые считают, что синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей вызван дефицитом питательных веществ, используют для лечения таурин, а также рыбий жир и другие добавки.

Таурин может помочь, если вы хотите укрепить иммунитет у ребенка. Этой аминокислоты много в белых кровяных клетках, которые борются с инфекциями. Дефицит таурина может быть причиной ослабленного иммунитета. Читайте также статьи «Как укрепить иммунитет у ребенка» и «Витамины для иммунитета«. Если у вашего ребенка есть такая серьезная проблема, как эпилепсия, — тем более, обратите внимание на таурин.

Какие продукты его содержат

Продукты, которые являются основными источниками таурина, — мясо, рыба, а особенно моллюски. Эта аминокислота также содержится в яйцах и молочных продуктах. Таурин синтезируется из аминокислот цистеин и метионин, с участием витамина Е. Организм человека получает эти аминокислоты в основном из продуктов животного происхождения. Не удивительно, что у вегетарианцев часто наблюдается дефицит таурина, а также витамина В12 и других важных веществ.

Содержание таурина в продуктах питания
Продукт, 100 граммов Содержание таурина, мг
Морской гребешок 827,7
Моллюски 655,4
Осьминог 388
Кальмары 356,7
Устрицы 70,0
Свинина, тазо-бедренная часть 56,8
Телятина 46,7
Креветки среднего размера 39,4
Тунец 39,0
Говядина 38,4
Треска мороженая 31,0
Курятина 14,5
Коровье молоко 2,3

Народы, которые едят много рыбы и морепродуктов, отличаются завидным долголетием. В частности, это касается японцев. В 2009 году в англоязычном журнале по экспериментальной биологии появилась статья «Таурин — фактор долголетия японцев: доказано с помощью общемирового эпидемиологического исследования». Ее авторы считают, что высокое потребление таурина, содержащегося в моллюсках, — причина долгой жизни японцев. Также важны жирные кислоты Омега 3.

Из пищи можно получить 40-400 мг таурина в день, в зависимости от того, что входит в ваш рацион. Возможно, этого достаточно для профилактики, особенно в молодом возрасте. Но для лечения острых и хронических заболеваний нужно принимать таурин в таблетках, капсулах или глазных каплях. Потому что физически невозможно съесть достаточно продуктов, богатых таурином, чтобы усваивать его в лечебных дозировках.

Таурин в таблетках

В русскоязычных странах популярны таблетки Дибикор, действующим веществом которых является таурин. На Украине выпускается также лекарство Кратал от сердечно-сосудистых заболеваний. Оно содержит таурин, экстракты пустырника и боярышника.

Сайт Centr-Zdorovja.Com рекомендует заказать капсулы таурина из США вместо Дибикора. Чтобы получить суточную дозу 2 грамма таурина, вам нужно принять 4 таблетки Дибикор 500 или 8 таблеток Дибикор 250. Сравните стоимость нужной вам суточной дозы в отечественных таблетках с ценой той же дозы таурина из США. Выгода получается существенная. Экономия стоит того, чтобы разобраться, как заказывать добавки из-за рубежа с получением на почте.

Таблетки таурина помогают от гипертонии и сердечной недостаточности. Они являются здоровой альтернативой «химическим» мочегонным лекарствам. Также можно принимать таурин от нервозности, депрессии, эпилепсии, при заболеваниях печени.

Таурин, как и другие аминокислоты, нужно принимать на пустой желудок — за 20-40 минут до еды или через 2,5-3 часа после трапезы. Если принять сразу после еды, то эффективность снизится, потому что большая часть действующего вещества не усвоится. Лечебная дозировка таурина — 1,5-3 грамма в сутки. При сердечной недостаточности можно попробовать и более высокие дозы, под наблюдением врача. Выше на этой странице находится инструкция по применению. Перечитайте в ней раздел «Побочные эффекты». Дозировки менее 1 грамма в сутки — практически бесполезны.

Глазные капли

Тауфон — это глазные капли, которые содержат 4% таурина. Их показания к применению — катаракта, глаукома, дегенерация роговицы, макулы и заднего полюса, травмы глаза и глазницы. Глазные капли Тауфон врачи назначают обычно курсами, с перерывами по несколько месяцев. Однако их целесообразно капать непрерывно, чтобы поддерживать стабильно высокую концентрацию таурина в тканях глаз.

Глазные капли Тауфон

Глазные капли Тауфон. Действующее вещество — таурин 4%.

Люди пытаются самовольно использовать это средство от дискомфорта и сухости в глазах и закономерно получают негативный результат. Потому что оно предназначено для долгосрочного лечения, а не для быстрого устранения неприятных симптомов. В инструкции не указаны никакие противопоказания или побочные эффекты. Но многие пациенты жалуются, что испытывают неприятные ощущения, когда закапывают себе в глаза Тауфон. В таком случае, можно попробовать заменить эти капли на таурин в таблетках. Не ждите быстрого результата. Оцените эффект хотя бы через месяц.

Отзывы

Пациентов больше всего интересуют отзывы о препаратах таурина в форме глазных капель для лечения проблем со зрением. К сожалению, офтальмология не является профильной темой для сайта Centr-Zdorovja.Com. Обсудите со своим врачом целесообразность использования таурина в форме глазных капель. Имейте в виду, что в большинстве случаев возрастные проблемы со зрением возникают из-за сахарного диабета, который не диагностируют и не лечат. Офтальмологи редко предлагают своим пациентам сдать анализы крови на сахар. Изучите симптомы диабета у взрослых и проверьте сахар в крови по своей инициативе. Если обнаружится, что ваш сахар повышенный, то нужно переходить на здоровый образ жизни, а то и колоть инсулин понемногу. Приемом таурина, каких-то других таблеток или глазных капель вы не отделаетесь.

Читайте здесь много «живых» отзывов пациентов, которые принимают таурин против гипертонии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте, насколько таурин понижает артериальное давление в зависимости от суточной дозы, которую принимает пациент. Это вещество слегка повышает кислотность желудочного сока. Узнайте, как правильно принимать его людям, у которых заболевания желудочно-кишечного тракта.

Таурин для кошек

Многие люди интересуются, зачем производители добавляют таурин в корма для кошек, какая от этого может быть польза или наоборот вред. Для человека таурин является условно незаменимой аминокислотой. Это означает, что организм умеет вырабатывать его. Принимать таурин в таблетках или капсулах здоровым людям вряд ли нужно. Однако у представителей семейства кошачьих ситуация другая. Они не могут синтезировать таурин, хотя эта аминокислота нужна им для нормального обмена веществ.

Для кошек таурин является незаменимой аминокислотой. Они могут получать его только с пищей. Дефицит таурина у кошек ослабляет зрение, приводя со временем к слепоте, а также может быть причиной выпадения волос и кариеса зубов. По этой причине производители кошачьих кормов добавляют таурин в свою продукцию. Рекомендуемое содержание таурина — 0,1% в сухих кормах и 0,2% во влажных.

Выводы

Прочитав статью, вы узнали, при каких заболеваниях полезно принимать таурин. Эта аминокислота известна как лекарство от нарушений зрения и сахарного диабета. Теперь вы знаете, что она помогает еще и от сердечно-сосудистых заболеваний. Таурин удерживает калий и магний внутри клеток, не допуская проникновения в них избыточного количества натрия. То же самое делают «химические» мочегонные лекарства. Но натуральная аминокислота не имеет вредных побочных эффектов, в отличие от них.

Таурин — одна из самых недооцененных добавок. Ее принимают во много раз меньше людей, чем следовало бы. Это безопасное, эффективное и доступное по цене средство, которое помогает от разных заболеваний и продлевает жизнь. Популярные лекарства, содержащие таурин, — глазные капли Тауфон и таблетки Дибикор. Производителям Дибикора следовало бы продвигать свой препарат не только как средство от диабета, а еще среди терапевтов и кардиологов. Лечебная доза таурина — от 1 г в сутки, а чаще всего нужно 2-4 г в сутки. Заказав качественные добавки из США, вы получите эту дозу по цене намного ниже, чем стоят аптечные таблетки.

Автор сайта Centr-Zdorovja.ComАвтор материала - Самолетова Даная Яковлевна, эндокринолог и терапевт, кандидат медицинских наук. Имеет более 10 лет опыта работы с пациентами. Узнайте здесь, как попасть к ней на прием (город Уфа, РФ) или получить консультацию через Интернет. Не принимайте сильнодействующие лекарства по своей инициативе. Это опасно! Не пытайтесь заменить лечение, назначенное врачом, приемом БАДов.
  1. Жаннет

    Здравствуйте! Принимаю таурин в составе БАД ОРТО Таурин Эрго от компании ОРТО (производитель ООО Артлайф). Возможно, слышали о нем. В состав данного БАДа входит также цинк, причем производитель утверждает, что цинк является необходимым биохимическим партнером таурина, и что без цинка таурин выводится из организма.

    Хотелось бы услышать ваше мнение относительно необходимости сочетать прием Таурина с цинком. Дело в том, что данный БАД закончился у ОРТО. Его последующий выпуск под большим вопросом. Поэтому планирую перейти на Дибикор и не знаю, покупать дополнительно препарат цинка или не делать этого. И если покупать, то в какой дозировке и в каком виде — пиколинат или цитрат?

    1. Сергей Кущенко

      производитель утверждает, что цинк является необходимым биохимическим партнером таурина, и что без цинка таурин выводится из организма.

      Я изучил все основные зарубежные источники информации по таурину. Нигде ничего подобного не встречал. Отечественных производителей БАДов не считают источником, заслуживающим доверия.

      покупать дополнительно препарат цинка или не делать этого.

      Вот подробная статья про цинк. В ней найдете ответы на свои вопросы.

  2. Раиса

    У меня зажившие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также атеросклероз, кардиосклероз, подагра, жировой гепатоз, дискинезия желчного пузыря, рабочее давление 110/75, была онкологические операция на груди в 2001 году с хорошим прогнозом. Можно ли при таком букете принимать таурин и в каких количествах?

    1. Сергей Кущенко

      рабочее давление 110/75

      Таурин — это в первую очередь средство от гипертонии. Если у вас нет ни повышенного давления, ни сердечной недостаточности, то нет особого смысла принимать его. Не надейтесь, что таурин поможет от возрастных нарушений зрения, если вы ничего не будете делать, кроме приема добавок. Другие средства, которые описаны на этом сайте, могут оказаться для вас более важными. Например, магний.

      У меня зажившие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

      Обратите внимание, что таурин повышает кислотность желудочного сока. Этот эффект умеренный, но все же есть.

      атеросклероз, кардиосклероз, подагра, жировой гепатоз, дискинезия желчного пузыря

      Все, что здесь перечислено, — это показания для перехода на низко-углеводную диету. Даже несмотря на подагру. Любые добавки для вас — на третьем месте, после диеты и физической активности.

  3. Евгения

    Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сколько времени принимать таурин? Я принимаю магний, таурин и рыбий жир — в результате этого артериальное давление стабилизировалось. Понятно, что магний нужно принимать постоянно. А про таурин не совсем поняла — нужно ли делать перерывы? И по сколько мг все-таки лучше принимать?

    1. Сергей Кущенко

      про таурин не совсем поняла — нужно ли делать перерывы? И по сколько мг все-таки лучше принимать?

      К сожалению, точного ответа на эти вопросы нет.

      Определите, как магний-В6 действует на вас сам по себе и в комбинации с таурином в разных дозировках 1-3 грамма в сутки. На это нужно 1-2 месяца. Дальше вы поймете по своему самочувствию и показателям артериального давления, когда к ежедневному приему магния нужно добавлять таурин.

      Так же можете поступить с добавками — коэнзим Q10 и L-карнитин.

      Эффект от приема рыбьего жира (жирных кислот Омега 3) вы по самочувствию отследить не сможете, а разве что по показателям анализов крови.

  4. Павел

    Добрый день.

    Может ли приём таурина вызвать аритмию? Пробовал таурин нескольких фирм — без проблем оказался только препарат от Now Foods. Правда, и ощущений никаких не чувствую. Принимал по 1 и по 2 грамма.

    Спасибо.

    1. Сергей Кущенко

      Может ли приём таурина вызвать аритмию?

      Я нигде в публикациях не встречал такого побочного эффекта, хотя изучил их много. Но я сам чувствовал себя немного хуже первую неделю приема таурина, пока организм не привык. Не думаю, что это вредно или опасно.

  5. Любовь

    Мне 47 лет. Уже пол-года капаю глазные капли, содержащие таурин, чтобы затормозить ухудшение зрения. Но эффекта нет практически никакого. Раньше при чтении я держал книги и газеты на расстоянии 20-25 см от глаз, а теперь нужно 40-45 см. И чувствую, что становится хуже, несмотря на лечение таурином в форме глазных капель. Как долго можно капать таурин в глаза? Сколько курсов делать в год? Что еще посоветуете, чтобы улучшить ситуацию со зрением?

    1. Сергей Кущенко

      Что еще посоветуете, чтобы улучшить ситуацию со зрением?

      Для начала — указывать не только возраст, но еще свой рост и вес.

      Как правило, возрастные проблемы со зрением — из-за сахарного диабета, который не диагностируют и не лечат. В первую очередь, проверьте свой сахар в крови, лучше всего с помощью анализа на гликированный гемоглобин.

      Как долго можно капать таурин в глаза? Сколько курсов делать в год?

      Изучите инструкцию по применению глазных капель, обсудите со своим врачом.

  6. Марина

    Мне 24 года, рост 158 см, вес 69 кг. Обратилась к терапевту из-за того, что у меня постоянно повышенное давление и часто беспокоит головокружение. Врач выписала таурин — препарат дибикор. У меня на УЗИ нашли узлы в щитовидной железе. Прочитала, что таурин стимулирует гормон роста. Не вызовет ли прием таблеток дибикор роста этих узлов?

    1. Сергей Кущенко

      таурин стимулирует гормон роста

      Этот эффект на практике не обнаруживается. Вряд ли это имеет какое-то отношение к вашим проблемам со щитовидной железой.

      У меня на УЗИ нашли узлы в щитовидной железе

      Контролируйте уровень гормонов щитовидной железы в крови, а узлы оставьте в покое, пока они не вызывают явных симптомов.

      Врач выписала таурин

      Гипертония и частое головокружение в возрасте 24 года — это серьезно. Боюсь, что приемом таурина вы не отделаетесь. Я бы на вашем месте изучил статью «Причины гипертонии и как их устранить«, а потом обследовался, как там написано.

  7. Елена

    В некоторых источниках в интернете находила информацию о том, что таурин очень полезен для волос. Что его можно добавлять в маски для волос в виде капель Тауфон. И некоторые производители шампуней также утверждают полезность таурина для волос, особенно в мужских шампунях. Как вы считаете, через кожу головы он действительно благотворно влияет на волосы? Или это бесполезно и нужно именно принимать таурин в пищу?

    1. Сергей Кущенко

      В некоторых источниках в интернете находила информацию о том, что таурин очень полезен для волос.

      Ничего не знаю насчет этого. Сомневаюсь, что это правда.

  8. Галина

    Здравствуйте! Мне 57 лет. Рост 164 см при весе 45 кг. У меня недавно появились мушки в одном глазу. Месяц лечила попеременно каплями Квинакс и Офтан катахром. Но улучшения не последовало. Поэтому стала закапывать таурин. После таурина раздражение в глазу исчезло. В городской глазной больнице сказали, что нет катаракты, и рекомендовали закапывать эмоксипин. Дайте, пожалуйста, хороший совет. Заранее благодарю.

    1. Сергей Кущенко

      Дайте, пожалуйста, хороший совет.

      Не дам, потому что офтальмология — это совсем за рамками моей компетенции.

      Меня интересует таурин для лечения гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. А его применении в офтальмологии — в меньшей степени.

  9. Анна

    Здравствуйте! Можно ли принимать таурин вместе с метформином для мочегонного эффекта? У меня инсулинорезистентность, высокий с-пептид — врач назначил диету низкожировую и низкоуглеводную. Но периодически поднимается давление и беспокоят головные боли даже при нормальном давлении. Прочитала все рекомендации на сайте и перешла на низко-углеводную диету — вес падает, объем талии уменьшился, а вот головные боли и скачки давления не прошли. Они не часто случаются, но если начинается головная боль, то почти ничем снять ее не могу. Рост 158 см, вес 68 кг, возраст 46 лет. Метформин пью на ночь 850 мг 1 раз в день. Спасибо!

    1. admin

      Можно ли принимать таурин вместе с метформином для мочегонного эффекта?

      Точных данных нет, но можете попробовать. Вряд ли будут какие-то проблемы.

      головные боли и скачки давления не прошли

      От этих симптомов нужно в первую очередь принимать магний-В6, а потом уже думать про таурин.

      Метформин пью на ночь 850 мг 1 раз в день

      Если хотите, то можете постепенно повышать суточную дозировку, чтобы легче было худеть

      врач назначил диету низкожировую и низкоуглеводную

      Вам нужно сменить врача

  10. Евгений

    Сергей, здравствуйте.
    Мне очень помогли ваши советы по лечению диабета.
    Однако информацию про таурин на предыдущем сайте пропустил. Скажите, с какой дозировки начать (отдельно Тауфон и Дибикор), если у меня при весе 105 кг 9 месяцев назад гликимированный гемоглобин был 7.5%, а сейчас 5.6%, вес снизился до 95 кг. Мне 56 лет. Однако, по утрам сахар постепенно приближается к 7.
    И второй вопрос — моему родственнику 62 года. У него сердечная недостаточность (осталось 26%). Как вы и рекомендовали, я разговаривал с лечащим врачом по всем вами предложенными лекарственным средствам. Он не рекомендовал коэнзим, а по таурину сказал, что у него нет никаких данных по нему, как по мочегонному средству, никакой статистики.
    Что вы можете порекомендовать?

    1. admin

      с какой дозировки начать (отдельно Тауфон и Дибикор)

      Таурин — это НЕ средство от сахарного диабета. Вы не заметите от него эффекта ни на показатели сахара, ни на массу тела.

      Вам нужно делать то, что написано здесь, чтобы привести в норму сахар утром натощак.

      Он не рекомендовал коэнзим

      Мало ли чего он не рекомендовал…

      Доказательства эффективности коэнзима Q10 при сердечной недостаточности опубликованы в главных кардиологических журналах США. Врач не читает англоязычные профессиональные журналы — это его проблемы, а не ваши.

      К сожалению, L-карнитин и таурин не имеют такой солидной доказательной базы, как коэнзим Q10

      Что вы можете порекомендовать?

      При сердечной недостаточности абсолютно необходимо каждый день принимать коэнзим Q10 и L-карнитин. Можете добавить и остальные средства, которые описаны здесь.

      Я не обещаю, что таурин поможет снизить дозировки мочегонных лекарств. Имейте в виду, что многие пациенты плохо реагируют на эту добавку. Но все же можете попробовать.

  11. Нина

    Мне 75 лет, рост 165 см, вес 80 кг. Всю жизнь страдаю гипертонией. Уже ничем не могу снизить давление — не помогают кордафлекс и другие препараты. Купила магне В6, принимаю 2-й день, а вот таурина в таблетках у нас в аптеке нет. Есть только в ампулах. Но в Ваших рекомендациях я не нашла, как принимать такой жидкий таурин. Я живу в маленьком городке, возможности ограничены. Пожалуйста, порекомендуйте, как лучше принимать таурин в ампулах. Покупать дорогие таблетки не в состоянии. Я с трудом купила Магне В6, а дальше буду покупать насколько возможно дешёвый аналог. Спасибо за внимание.

    1. admin

      порекомендуйте, как лучше принимать таурин в ампулах.

      Никак.

      Для вас основное средство лечения — это низко-углеводная диета, а не добавки.

  12. Ирина

    Добрый день! Принимаю Престариум 5-10 мг и Норваск 5 мг. Если добавлю магний 200 мг и таурин 250 мг — не возникнет ли нежелательных взаимодействий с лекарствами?

    1. admin

      магний 200 мг и таурин 250 мг

      Это слишком низкие дозы, которые вряд ли вам чем-то помогут

      не возникнет ли нежелательных взаимодействий с лекарствами?

      Таурин часто вызывает ухудшение самочувствия в первые дни, пока организм не привыкнет к нему. Магний-В6 изредка вызывает понос, если доза слишком высокая. Это все незначительные и не опасные побочные эффекты.

      Вероятно, вам понадобится снизить дозировки лекарств от гипертонии, назначенных врачом, иначе давление будет слишком низким. Вряд ли вас огорчит необходимость уменьшать дозировки «химических» таблеток :).

  13. Нина

    Здравствуйте. Мне 29 лет, диагноз эпилепсия. Может ли приём таурина снизить количество приступов? В среднем их 3-4 через 4-5 недель.

    1. admin

      Может ли приём таурина снизить количество приступов?

      Я бы на вашем месте попробовал таурин и одновременно низко-углеводную диету, даже если вы худощавого телосложения.

      На английском языке было много убедительных статей о том, что низко-углеводная диета помогает от эпилепсии. Ну и таурин не помешает.

  14. Максим

    Здравствуйте, возможно ли принимать таурин одновременно с экстрактом виноградных косточек? Это все посоветовали принимать после отказа от курения, для очистки сосудов и кожи. Спасибо.

    1. Диана Авзалетдинова

      возможно ли принимать таурин одновременно с экстрактом виноградных косточек?

      Можно, но я не думаю, что экстракт виноградных косточек принесет какую-то реальную пользу

  15. Леонид

    Добрый день! Мне 61 год. Гипертония уже 30 лет. Причину установить не удается.
    Рост 180 см, вес 105 кг. Согласно анализам и заключению специалистов причина не в почках и не в щитовидной железе.
    Мой знакомый утверждает, что избавился от гипертонии, принимая Магнелис В6 Форте и Таурин 500.
    Прокоментируйте, пожалуйста, эти лекарства. Они аналоги американских?
    Выпускает Эвалар (Бийск). У них же в ассортименте есть коэнзим Q10.
    Спасибо.

    1. Диана Авзалетдинова

      Гипертония уже 30 лет. Причину установить не удается. Рост 180 см, вес 105 кг.

      Ваша причина называется «метаболический синдром». Как лечиться, читайте здесь.

      Прокоментируйте, пожалуйста, эти лекарства. Они аналоги американских?

      Соблюдать низко-углеводную диету для вас важнее, чем принимать любые добавки. Хотя и они дадут свою пользу. Я настоятельно рекомендую не полениться заказать добавки из США, а не использовать продукцию Эвалар.

      В любом случае, не вздумайте ограничиться добавками, не занимаясь диетой.

  16. Оксана

    Добрый день! Моему сыну (4 года, 15 кг) поставили диагноз эписиндром на основе моих рассказов о ночных вздрагиваниях и дневного ЭЭГ, принимаем депакин. Особого эффекта не заметила при лечении. Позже обнаружили, что у него плохо усваивается витамин д (анализ крови на холекальциферол) и повышен гормон прогестерон. Принимаем еще аквадетрим и рыбий жир — в результате крепче спит, перестал просыпаться при вздрагиваниях, но они не проходят, каждую ночь в основном в 4-5 часов утра. Хотела бы попробовать таурин, посоветуйте, в каких дозировках лучше давать?

    1. Диана Авзалетдинова

      Хотела бы попробовать таурин

      Я бы на вашем месте этого не делала. Слишком мало данных об эффективности и безопасности использования любых препаратов таурина у детей и подростков. Поэтому детский возраст считается противопоказанием.

      Возможно, вы чрезмерно беспокоитесь. Я бы на вашем месте описала ситуацию на сайте доктора Комаровского и задала вопрос там. Также попробуйте магний-В6 давать ребенку и принимать сами.



Не нашли информацию, которую искали?
Задайте свой вопрос здесь.

Задавайте вопросы, благодарите за полезные статьи
или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

Подробно опишите свой вопрос или проблему, чтобы получить хороший совет.
Указывайте возраст, рост и вес, а также результаты анализов и обследований, которые делали.