Главная » Диабет » Как снизить сахар в крови

Как снизить сахар в крови

На этой странице рассказывается, как снизить сахар в крови с помощью диеты и таблеток. Низко-углеводная диета, описанная ниже, помогает от повышенного давления, тормозит развитие атеросклероза и снижает «плохой» холестерин. Она одновременно приводит в норму сахар и излечивает от гипертонии людей, имеющих лишний вес. Перейдя на эту диету, вы сможете в несколько раз уменьшить свои дозировки лекарств от диабета и повышенного давления, а также статинов от холестерина. Возможно, ваше самочувствие и результаты анализов улучшатся настолько, что можно будет совсем отказаться от вредных и дорогих таблеток. Узнайте, как снизить сахар в крови быстро в домашних условиях. Прочитайте и сохраните списки запрещенных продуктов, а также рекомендованных, которые нужно есть почаще.

Как снизить сахар в крови

Как снизить сахар в крови: подробная статья

Снизить сахар утром натощак может быть особенно трудно. Прочитав статью, вы узнаете, как это сделать. Тем более, научитесь держать под контролем свой сахар после еды. Ниже приводится достоверная информация о таблетках от диабета, лечебных травах и других народных средствах. Вы сможете держать свой сахар в крови стабильно нормальным 24 часа в сутки, как у здоровых людей. Преимущество метода, который описан ниже, в том, что его не нужно принимать на веру. Если у вас есть домашний глюкометр, то уже через 3 дня убедитесь, что низко-углеводная диета реально помогает. Осложнения диабета могут привести к ранней смерти или сделать человека инвалидом. Но вам больше не нужно бояться этого.

Причины и симптомы

Как правило, причиной повышенного сахара в крови является то, что у человека развивается диабет 2 или 1 типа. Нужно сдать анализы, обследоваться в медицинском учреждении. После того, как поставят диагноз и начнут лечение диабета, сахар пойдет вниз. Не следует тянуть время, откладывая визит к врачу, и надеяться, что сахар в крови снизится сам по себе. Игнорирование проблемы приводит лишь к тому, что развиваются осложнения диабета, многие из которых оказываются необратимыми. Они вызывают раннюю смерть или делают больного инвалидом.

Беспокоит повышенный сахар в крови?
Не хотите принимать вредные таблетки?
→ Узнайте здесь, чем можно заменить их…
Не получается взять диабет под контроль?
Сахар можно быстро привести в норму!
→ Читайте статью, как легко вылечиться…
Хотите защититься от осложнений диабета?
Есть замена инсулину и вредным таблеткам!
→ Чудодейственное средство — читайте здесь.


Правильное лечение диабета снижает сахар в крови. Более того, его можно держать стабильно нормальным, как у здоровых людей. Тем не менее, иногда сахар временно повышается даже у диабетиков, которые лечатся грамотно и старательно. Самые частые причины этого — инфекционные заболевания, а также острый стресс, например, страх публичного выступления. Простудные заболевания, а также расстройства пищеварения, которые сопровождаются поносом, рвотой и обезвоживанием, значительно повышают сахар. Изучите статью «Как лечить простуду, рвоту и понос у больных диабетом«. Бывает, что диабетик забывает вовремя сделать укол инсулина или принять лекарства. Инсулин может испортиться из-за нарушения правил хранения.

Симптомы повышенного сахара в крови: сильная жажда, частые позывы к мочеиспусканию, проблемы со зрением, утомляемость, невозможность сконцентрировать внимание. Любые повреждения кожи заживают необычно долго. Женщинам тяжело избавиться от молочницы. Если у больного начался тяжелый диабет, то это вызывает необъяснимую потерю веса. Игнорирование симптомов, перечисленных выше, может привести к тому, что больной потеряет сознание и потребуется вызывать скорую помощь. Подробнее читайте статью «Симптомы сахарного диабета«. Узнайте, из-за чего возникают признаки, перечисленные выше. Определите, есть у вас диабет или нет.

Почему повышается сахар в крови?

В 90% случаев сахар в крови повышается из-за неправильного питания. Рацион современных людей перегружен рафинированными углеводами. Эволюция не приспособила человека к тому, чтобы потреблять их без вреда для здоровья. Сначала развивается инсулинорезистентность и метаболический синдром. Полезно изучить значения этих терминов. Как правило, повышается артериальное давление. Позже поджелудочная железа перестает справляться с перегрузкой углеводами, из-за чего повышается сахар в крови. На этом этапе ставят диагноз преддиабет или сахарный диабет. В 10% случаев причиной повышенного сахара оказывается аутоиммунный диабет 1 типа, который не связан с нездоровым образом жизни.

Какой нормальный уровень сахара?

Нормальный уровень сахара в крови, к которому нужно стремиться, — не выше 5,5 ммоль/л через 1 и 2 часа после каждого приема пищи, а также утром натощак. Такой сахар держится у здоровых людей. Больным диабетом можно получить такие же результаты, и ниже вы узнаете, как это сделать.

Стабильно нормальный сахар — это 100% гарантия, что осложнения диабета развиваться не будут, а те, которые уже проявились, со временем исчезнут. Официальные нормы сахара в крови, утвержденные МинЗдравом, — намного выше. Это сделано, чтобы облегчить жизнь врачам, но во вред пациентам, потому что стимулирует развития у них осложнений диабета. Изучите статью «Нормы сахара в крови«. Узнайте, чем отличаются нормы для детей и взрослых, мужчин и женщин. Разберитесь, что такое гликированный гемоглобин, в чем преимущества этого анализа. Тяжелый запущенный диабет — это когда глюкоза в крови выше 12-14 ммоль/л. Таким больным нужно понижать свой сахар до нормы не сразу, а постепенно, в течение 1-3 месяцев.

Повышенный сахар в крови: что делать

Главное средство, чтобы понизить сахар в крови, — строго соблюдать низко-углеводную диету, которая описана ниже. Этой диеты достаточно, чтобы обратить вспять преддиабет, не допустить его перехода в сахарный диабет 2 типа. Она понижает сахар в крови, а также нормализует холестерин и артериальное давление. Низко-углеводное питание — не только полезное для здоровья, а еще сытное и вкусное. Перейдите на эту диету — и уже через 2-3 дня глюкометр покажет, что сахар значительно снизился. Улучшение показателей холестерина и артериального давления проявляется позже.

Низко-углеводная диета — это основа эффективного лечения диабета 1 и 2 типа. Тем не менее, диабетикам в дополнение к изменениям в питании могут понадобится лекарства и инсулин. Не отказывайтесь от уколов инсулина, если они вам необходимы. Они не вредны, и их можно делать безболезненно. Начните с изучения статьи «Лечение диабета 1 и 2 типа инсулином«. Делайте инъекции инсулина, чтобы привести свой сахар к норме здоровых людей — не выше 5,5 ммоль/л утром натощак и после каждого приема пищи. Дозы инсулина, которые вам понадобятся, будут в 2-8 раз ниже тех, которые стандартно назначают врачи.

Многим больным диабетом удается с помощью низко-углеводной диеты держать свой сахар на уровне 7-9 ммоль/л. Они считают, что этого достаточно, и отказываются от инсулина. За упрощение схемы лечения приходится расплачиваться снижением продолжительности и качества жизни. У таких пациентов риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается в 1,5-2 раза. Они живут намного меньше, чем те, кто лечится по полной программе. Осложнения диабета у них развиваются, хоть и медленно. Чтобы снизить сахар в крови и держать его стабильно низким, используйте все эффективные средства — здоровое питание, таблетки, физическую активность, а также при необходимости уколы инсулина в низких дозах.

Как снизить сахар в крови быстро?

Многие люди интересуются, как снизить сахар в крови быстро, срочно, перед медосмотром или сдачей анализов. Чтобы достигнуть этой цели, нужно принять лекарство или сделать укол инсулина быстрого действия в точно рассчитанной дозировке. Если вы используете неправильную дозу таблеток, понижающих сахар, или инсулина, то это может вызвать потерю сознания и даже летальный исход. Не следует самостоятельно пытаться быстро снизить сахар в крови. Обратитесь к грамотному врачу, который умеет рассчитывать их дозировки таблеток от диабета и инсулина быстрого действия. Здесь не приводятся названия лекарств, видов инсулина, а также их возможные дозировки. Потому что самостоятельно экспериментировать с инсулином и таблетками от диабета — смертельно опасно. Не жульничайте, а старательно лечите свой диабет методами, которые описаны в этой статье.

Как снизить сахар в домашних условиях?

Чтобы снизить сахар в домашних условиях и поддерживать его стабильно нормальным, нужно строго соблюдать низко-углеводную диету. При необходимости добавьте к ней таблетки и уколы инсулина в низких дозах. Ниже описано, какие продукты повышают сахар и поэтому запрещены, а какие наоборот понижают его и рекомендуются к употреблению. Купите домашних глюкометр и измеряйте им сахар хотя бы несколько раз в неделю. Изучите статью «Как выбрать хороший глюкометр«. Выработайте привычку к регулярной физической активности. Она принесет вам не нагрузку и мучения, а наоборот удовольствие, да еще и пользу для здоровья.

Диета

Диета — основное средство, чтобы снизить сахар в крови у больных преддиабетом и диабетом. Просто перестаньте употреблять продукты, которые повышают сахар, а питайтесь теми, которые его не повышают. Это логичное решение проблемы. Исключение вредных продуктов из рациона гарантированно не вызывает побочных эффектов, в отличие от таблеток. Как правило, врачи советуют диабетикам придерживаться низко-калорийной «обезжиренной» или «сбалансированной» диеты. Она вызывает мучительный хронический голод, а главное — не помогает от повышенного сахара в крови. На самом деле, правильное решение для вас — перейти на низко-углеводную диету и строго соблюдать ее, перестав бояться натуральных жиров.

Вы можете легко понять, какая диета помогает снизить сахар в крови, а какая — нет. Для этого почаще измеряйте свой сахар глюкометром. Люди, которые строго соблюдают низко-углеводную диету, уже через 2-3 дня замечают, что их сахар чудесно снижается. В течение 2 недель понижается уровень триглицеридов в крови и нормализуется артериальное давление. Через 6 недель можно сдать повторные анализы крови на «хороший» и «плохой» холестерин и убедиться, что их результаты тоже улучшились. Пациенты, которые придерживаются «обезжиренной» или «сбалансированной» диеты, ходят все время голодные, раздраженные. Сахар в крови у них скачет или держится стабильно высокий. Холестерин и кровяное давление тоже не радуют.

Доктора, которые до сих пор рекомендуют низко-калорийную диету, перегруженную углеводами, приносят значительный вред своим пациентам. Большинство из них поступают так из-за невежества, лени и сопротивления переменам. Многие из медицинских начальников являются платными агентами компаний, производящих инсулин и таблетки от диабета. Низко-углеводная диета позволяет держать стабильно нормальный сахар в крови, снизить потребление инсулина в 2-7 раз. От вредных таблеток от диабета можно и нужно отказаться полностью. Производители инсулина и лекарств стараются затормозить массовое использование низко-углеводной диеты для нормализации сахара в крови. Но это не отвечает вашим интересам. Кстати, покажите эту статью своему врачу.

Диета для снижения сахара в крови
Запрещенные продукты Разрешенные продукты
Сахар, картошка и злаки:

  • столовый сахар — белый и коричневый
  • любые сладости;
  • пшеница, рис, гречка, рожь, овес, кукуруза и другие злаки;
  • продукты, в которые негласно добавили сахар;
  • картофель в любом виде;
  • хлеб, в том числе из цельного зерна;
  • диетические хлебцы с отрубями;
  • изделия из муки, даже грубого помола;
  • каши, макароны, вермишель;
  • мюсли и хлопья на завтрак;
  • рис, в том числе не шлифованный, коричневый.

Овощи и фрукты:

  • фрукты и ягоды любые (!!!);
  • фруктовые соки;
  • свекла;
  • морковь;
  • тыква;
  • сладкий перец;
  • фасоль, горох, чечевица;
  • лук вареный или жареный;
  • томатный соус и кетчуп.

Большинство молочных продуктов:

  • молоко цельное и обезжиренное;
  • йогурт, если он обезжиренный, подслащенный или с фруктами;
  • сгущенное молоко.

Готовые продукты:

  • полуфабрикаты — практически все;
  • консервированные супы;
  • фасованные закуски.

Сладости и подсластители:

  • мед;
  • сахар и его заменители — декстроза, глюкоза, фруктоза, лактоза, ксилоза, ксилит, кукурузный сироп, кленовый сироп, солод, мальтодекстрин;
  • “диабетические продукты”, которые содержат фруктозу и/или муку.
  • мясо;
  • птица;
  • яйца;
  • рыба и морепродукты;
  • твердый сыр;
  • густой белый йогурт;
  • сливочное масло;
  • орехи — некоторые виды, понемногу;
  • капуста — практически любая;
  • зелень — петрушка, укроп, кинза;
  • кабачки;
  • баклажаны;
  • огурцы;
  • шпинат;
  • грибы;
  • зеленая стручковая фасоль;
  • зеленый лук;
  • лук репчатый — только сырой;
  • помидоры — в салат 2-3 кусочка;
  • томатный сок — до 50 г;
  • оливки, маслины;
  • авокадо;
  • приправы — без сахара.

Информация, которую вы прочитали выше, может противоречить рекомендациям вашего врача. Многие продукты, которые запрещены в низко-углеводной диете, традиционно считаются здоровыми. Например, хлебцы с отрубями, коричневый рис, а особенно фрукты. Посмотрите видео о фруктах для больных диабетом. Доктор Бернстайн обсуждает этот вопрос со своей позиции больного диабетом 1 типа. Его собеседник — родитель, чей сын болеет аутоиммунным диабетом. Уже десятки тысяч пациентов держат у себя стабильно нормальный сахар с помощщью низко-углеводной диеты. Все, что сказано в видео-ролике о вреде фруктов, относится к больным диабетом 2 типа, а не только 1 типа.

В то же время, вас могут пугать жирное мясо, яйца, сливочное масло. Хорошо, что не нужно ничего принимать на веру. Глюкометр покажет вам объективные результаты использования разных методов лечения диабета. Испытайте строгую низко-углеводную диету в течение 3 дней. Вы быстро убедитесь, что она понижает сахар в крови, вызывает приятное чувство сытости и улучшает ваше самочувствие.

По вопросу жиров и холестерина изучите статьи:

Эффективность низко-углеводной диеты в лечении диабета доказана многими научными исследованиями. Например, в журнале Nutrition & Metabolism (Питание и обмен веществ) в июле 2008 года была опубликована статья на английском языке о сравнении влияния низко-углеводной и низко-калорийной диеты на больных диабетом 2 типа. В исследовании, которое продолжалось 24 недели, участвовали 84 пациента. Те, кто вошел в группу низко-углеводной диеты, ограничили потребление углеводов до 20 г в сутки без снижения калорийности рациона. Диабетики во второй группе согласились уменьшить энергетическую ценность своего рациона на 500 килокалорий в сутки.

.
Низко-углеводная диета Диета с пониженной калорийностью
Масса тела, кг -11.1 -6.9
«Хороший» холестерин ЛПВП, ммоль/л +0.31 Без изменений
Гликированный гемоглобин HbA1c, % -1.5 -0.5
Снизили дозировки инсулина и таблеток от диабета, % -95,2 -62

На ваш сахар в крови влияет стресс, инфекционные заболевания, уровень физической активности, женские и мужские половые гормоны, но больше всего — пища, которую вы едите. Низко-углеводная диета гарантированно понижает сахар. В тяжелых случаях больным диабетом приходится добавлять к ней немного лекарств и инсулина. Дозировки фармацевтических средств оказываются в несколько раз ниже стандартных. Низко-углеводная диета помогает сбросить лишний вес лучше, чем ограничение калорийности питания. Это не идеальное средство для похудения. Снизить сахар в крови удается всем больным, а похудеть — не всем. Тем не менее, лучшего метода для борьбы с ожирением, чем переход на низко-углеводную диету, на сегодняшний день нет.

Какие продукты повышают сахар в крови?

Сахар в крови повышают продукты, содержащие много углеводов, а особенно рафинированных углеводов, т. е. очищенных от клетчатки. Многие продукты, которые традиционно считаются здоровыми, вызывают быстрое и сильное повышение сахара. Это диетические хлебцы, коричневый рис, овсяные хлопья, любые фрукты и ягоды. Несмотря на витамины, которые в них содержатся, такие продукты приносят значительный вред. Подробный список запрещенных продуктов приведен выше. Не ешьте их ни грамма! Не поддавайтесь искушению в путешествиях, в гостях, в ресторанах, на борту самолета. Всегда имейте при себе закуску из разрешенных продуктов — сыр, буженина, орехи, вареные яйца. Если подходящей еды нет, то поголодайте несколько часов. Это лучше, чем наесться запрещенных продуктов, а потом гасить скачок сахара в крови.

Что можно есть при повышенном сахаре?

Можно и нужно есть мясо, рыбу, птицу, твердый сыр, а также зеленые овощи — капусту, кабачки, огурцы, грибы, петрушку, укроп, кинзу, приправы. Не следует бояться жирных продуктов животного происхождения. Потому что натуральные жиры не вредны, а полезны для вашего здоровья. Однако избегайте продуктов, содержащих маргарин и транс-жиры. Обратите внимание на яйца. Это один из самых полезных продуктов для низко-углеводной диеты. У яиц идеальный состав аминокислот, натуральных жиров, а также доступная цена. Подробный список разрешенных продуктов приведен выше.

Как снизить одновременно холестерин и сахар в крови?

Низко-углеводная диета снижает одновременно сахар в крови и «плохой» холестерин. Глюкометр уже через 2-3 дня покажет, что ваш сахар пошел вниз. Показатели холестерина в крови улучшаются позже, через 6-8 недель. Триглицериды приходят в норму быстрее — в течение 4-10 дней. Перед переходом на низко-углеводную диету желательно сдать анализы крови на «хороший» и «плохой» холестерин, а потом повторить их через 6-8 недель, чтобы сравнить результаты. Если холестериновый профиль не улучшился — у вас наверняка не хватает гормонов щитовидной железы в крови. Сдайте анализы на эти гормоны — ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. Дефицит гормонов щитовидной железы — это заболевание, которое называется гипотиреоз. Оно опасное, и его нужно лечить отдельно.

Можете посоветовать таблетки для снижения сахара?

Подавляющее большинство пациентов, страдающих диабетом 2 типа, принимают лекарства, содержащие метформин, — таблетки Сиофор или Глюкофаж. Этот препарат назначают еще с 1970-х годов. Его используют десятки миллионов человек. Он доказал свою безопасность и полезность. Напомним, что целевой уровень сахара в крови — не выше 5,5 ммоль/л после еды и утром натощак. Возможно, низко-углеводная диета понизит ваш сахар до 6,5-7 ммоль/л. В таком случае, таблетки метформина помогут улучшить ее действие. Если сахар в крови не опускается ниже 7 ммоль/л, то нужно колоть немного инсулина, потому что лекарств в таблетках будет не достаточно.

Новые таблетки от диабета 2 типа — это ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Галвус, Онглиза). Они стоят дорого, а помогают слабо, поэтому нет смысла их принимать. Есть еще лекарство Форсига, которое стимулирует выведение глюкозы из крови почками с мочой. Оно часто вызывает инфекционные заболевания мочевыводящих путей. Если инфекция поднимется до почек, то случится пиелонефрит, чреватый отказом почек. Благоразумные пациенты не гоняются за новыми лекарствами, а строго соблюдают низко-углеводную диету. Популярны таблетки, которые называются производные сульфонилмочевины и меглитиниды, — Диабетон, Амарил, Новонорм и другие. Они вредны, повышают смертность, поэтому от них нужно отказаться немедленно. Читайте инструкцию к препаратам, которые вам назначили.

Можно ли обойтись без инсулина?

Низко-углеводная диета помогает многим больным диабетом 2 типа держать нормальный сахар в крови без уколов инсулина. Но при диабете 1 типа, а также в тяжелых случаях при диабете 2 типа не достаточно соблюдать диету. Вам понадобятся еще таблетки, физическая активность и, возможно, уколы инсулина. Низко-углеводная диета позволяет уменьшить дозировки инсулина в 2-7 раз. Но если сахар не опускается ниже 7,0 ммоль/л, то все же нужно колоть немного инсулина. Это лучше, чем со временем пострадать от осложнений диабета.

Врач будет рассказывать, что сахар 7-9 ммоль/л — это отлично. Помните, что он хочет облегчить себе работу, а не заинтересован в вашем хорошем здоровье. Добивайтесь, чтобы ваш сахар был все время 4,0-5,5 ммоль/л. Если понадобится колоть инсулин в низких дозах — не ленитесь делать это. Изучите статью «Как делать уколы инсулина безболезненно«. Освойте технику инъекций, которая в ней описана.

Как снизить сахар в крови утром натощак?

Сахар в крови по утрам повышается из-за так называемого феномена утренней зари. Его можно взять под контроль, хотя это и хлопотно. Чтобы узнать, как снизить сахар утром натощак, изучите эту статью. Если не принимать меры, описанные в ней, то сахар будет держаться повышенным несколько часов подряд — с 4-5 до 8-9 часов утра. В это время будут развиваться осложнения диабета.

Как соблюдать низко-углеводную диету

Уже десятки тысяч русскоязычных и сотни тысяч зарубежных больных диабетом перешли на низко-углеводную диету, потому что убедились: она понижает сахар в крови и позволяет держать его стабильно нормальным. Низко-углеводная диета может вызвать побочные эффекты, которые описаны ниже. От них легко избавиться, и они не вредны для здоровья. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал достаточно жидкости. Если у вас нет отеков и почечной недостаточности, то нужно каждый день выпивать по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Для человека, весящего 80 кг, это около 2,5 литров воды, бульона и травяного чая.

Кроме обезвоживания, причиной ухудшения самочувствия может быть дефицит электролитов — калия, натрия и магния. Простое средство от этого — растворить 0,5 чайной ложки поваренной соли в стакане воды и выпить. Лучше всего помогает крепкий соленый бульон из мяса, птицы или рыбы. Даже если у вас повышенное артериальное давление, все равно может понадобиться увеличить потребление соли. Чтобы насытить организм калием, пейте травяные чаи. Убедитесь, что вы потребляете достаточно жиров. Если сомневаетесь в этом — ешьте побольше сливочного масла 82% жирности. Не вздумайте ограничивать одновременно углеводы и жиры в своем питании!

Выясните, как на ваш сахар в крови действуют разные продукты. Для этого почаще используйте глюкометр до еды, а также через 1-2 часа после нее. Существует множество «пограничных» продуктов — помидоры и томатный сок, творог, блюда из сои, некоторые виды орехов. Все диабетики реагируют на эти продукты по-разному. Возможно, вы сможете разнообразить свое питание с помощью «пограничных» продуктов. Или глюкометр покажет, что они вызывают скачки сахара в крови. В таком случае, нужно полностью от них отказаться. Старайтесь есть почаще небольшими порциями. Переедать нельзя даже продуктами, которые вообще не содержат углеводов.

Низко-углеводная диета: проблемы и решения
Слабость, усталость, утомляемость Симптомы, похожие на грипп, возникают в первые 1-2 дня после перехода на низко-углеводную диету. Избавьтесь от обезвоживания и дефицита электролитов, как описано выше. Лучше всего — с помощью соленого бульона. Даже если ничего не делать, указанные симптомы пройдут через 3-5 дней. Дайте организму время адаптироваться к новому режиму.
Запоры Самый тяжелый побочный эффект низко-углеводной диеты, с которым нужно упорно бороться. Потребляйте достаточно жидкости и электролитов, как описано выше. Ешьте овощи и орехи, содержащие клетчатку. Старайтесь потреблять их в сыром виде. Принимайте магний по 400-600 мг в сутки, а также витамин С по 1000-2500 мг в сутки. Физическая активность абсолютно необходима. Идеально заняться расслабленным бегом трусцой.
Судороги в ногах Эта проблема возникает из-за дефицита магния, калия и кальция в организме. Принимайте таблетки магния — первые 3 недели по 400-600 мг в сутки, а дальше каждый день по 200-400 мг. Ешьте твердый сыр в качестве источника кальция. Если через 3 недели лечения магнием судороги в ногах все еще будут вас беспокоить, то придется немного увеличить потребление углеводов.
Запах изо рта Запах ацетона изо рта означает, что ваш организм интенсивно сжигает свои жировые запасы. Больные диабетом 2 типа, у которых избыточный вес, должны быть счастливы от этого. Если вы довольны тем, что худеете, то используйте освежитель дыхания и больше ничего не делайте. Людям, которые не имеют лишнего веса, нужно увеличивать потребление углеводов на 10 г в сутки раз в 3 дня, пока запах ацетона не исчезнет.
Сердцебиение, трепыхание сердца Низко-углеводная диета приводит к тому, что организм теряет с мочой много калия и магния — минералов, важных для сердца. Из-за этого могут быть проблемы с сердечным ритмом. Убедитесь, что у вас не слишком низкий сахар в крови, т. е. нет гипогликемии. Пейте раствор соли и травяные чаи, а также принимайте магний в таблетках, как описано выше.
Гипогликемия — сахар ниже нормы Больным диабетом, которые сидят на инсулине или таблетках, после перехода на низко-углеводную диету нужно понижать дозировки этих средств. Иначе сахар упадет слишком низко. Это называется гипогликемия. Ее симптомы: дрожь, сердцебиение, раздражительность, потеря сознания. Изучите статью «Гипогликемия: симптомы и лечение«. Уменьшите свои дозировки инсулина. Откажитесь от вредных таблеток, понижающих сахар.
Сахар в крови необъяснимо повышается Причин может быть много. Нельзя переедать даже разрешенными продуктами, иначе сахар в крови повысится. Возможно, в какое-то блюдо добавили сахар при приготовлении, а вас не предупредили. Стрессовые ситуации. Кариес зубов (!), понос, тошнота и рвота. Недостаток сна. Инсулин испортился из-за того, что нарушили правила его хранения. Изучите статью «Что влияет на сахар в крови» и делайте, что в ней написано.

Ведите дневник самоконтроля диабета. Записывайте в него, что и в каком количестве съели, показатели сахара в течение дня, а также сопутствующие обстоятельства — стрессы, инфекционные заболевания, занятия физкультурой. Убеждайте всех членов семьи перейти на здоровое питание, которым является низко-углеводная диета. Идеально, чтобы в доме вообще не было запрещенных продуктов.

Рафинированные углеводы не полезны детям и уж точно вредны взрослым. Запомните: не существует жизненно важных углеводов — ни для взрослых, ни для детей. Есть незаменимые аминокислоты и жирные кислоты. Поэтому вы должны есть белки и жиры, иначе умрете от истощения. А жизненно важных углеводов — нет. Северные народы, живущие в вечном холоде, раньше питались только рыбой, тюленьим мясом и жиром. Они вообще не ели углеводов. Эти люди были невероятно здоровы. Диабета и болезней сердца у них не было, пока белые пришельцы не познакомили их с сахаром и пшеничной мукой.

Доктор говорит, что низко-углеводная диета повредит моим почкам. Что делать?

Изучите статью «Диета для почек при диабете«. Делайте, что в ней написано. В первую очередь, сдайте анализы, чтобы рассчитать свою скорость клубочковой фильтрации почек (клиренс креатинина). Периодически сдавайте их повторно — и убедитесь, что доктор не прав. Низко-углеводная диета означает, что ваше потребления белка увеличится. Вопреки распространенному мнению, это не повышает риск заболевания почек. В одних странах люди едят больше белка, в других — меньше. А почечная недостаточность среди них распространена одинаково. Причиной осложнений диабета на почки является повышенный сахар в крови, а не пищевой белок и жир. Низко-углеводная диета понижает сахар до нормы и таким образом защищает почки.

Народные средства

Народные средства для понижения сахара — это корица, лук, чеснок, кукурузные рыльца, хвощ полевой, рябина, черника, шиповник, топинамбур. Все народные рецепты от диабета — это сплошное шарлатанство. Вы легко можете убедиться в том, что они ничуть не помогают. Для этого почаще измеряйте свой сахар глюкометром. Можно целыми ведрами пить настойки и отвары растений, перечисленных выше, но сахар от этого практически не снизится. Больные диабетом, которые полагаются на народные средства вместо диеты, лекарств и инсулина, рано умирают или становятся инвалидами.

Используйте растительные средства, чтобы насытить организм витаминами, но лишь в дополнение к основному лечению диабета, а не вместо него. Полезно употреблять сырой лук и чеснок, корицу, пить чай из рябины или шиповника. Любые фрукты и ягоды значительно повышают сахар в крови. Поэтому чернику и топинамбур есть нельзя. Они приносят больше вреда, чем пользы. Если хотите употреблять чернику для укрепления зрения, то заваривайте чай из ее сушеных листьев и плодов. Диабет может привести к ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать гангрену на ногах, слепоту или отказ почек. Так что не делайте глупостей, а старательно лечитесь с помощью диеты, таблеток метформина и уколов инсулина.

Какие лечебные травы помогают снизить сахар в крови?

Травы, которые народная медицина считает полезными при диабете, — это женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, лимонник китайский, одуванчик, крапива двудомная, девясил, лопух, цикорий и много других. Они помогают так же, как народные средства, перечисленные выше. То есть, никак. Их эффективность нулевая. Травяные чаи и отвары хороши тем, что насыщают организм жидкостью. Многие больные диабетом, особенно пожилые, страдают от обезвоживания, не замечая этого. Начав лечиться травами, они вынуждены употреблять больше жидкости, и это улучшает их самочувствие. При этом сахар в крови почти не снижается. Старайтесь пить каждый день по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Изучите книгу «Ваше тело просит воды». Травяные чаи засчитываются в общий объем выпитой жидкости. Молодые листья одуванчика можно добавлять в салат, если они собраны в чистом месте.

Повышенный сахар при беременности

Основное лечение повышенного сахара при беременности — это диета. Многие таблетки, которые обычно принимают больные диабетом, беременным женщинам запрещены. Доказано, что уколы инсулина во время беременности не оказывают вредного действия на плод. Поэтому, если вам нужно колоть инсулин для снижения сахара в крови, делайте это смело. Не бойтесь побочных эффектов для ребенка. Их не будет, если правильно рассчитывать дозы инсулина. Однако в большинстве случаев женщинам достаточно соблюдать диету, чтобы держать нормальный сахар во время беременности. Инсулин точно понадобится, если вы забеременели, уже будучи больной диабетом 1 или 2 типа.

Официальная медицина рекомендует беременным женщинам, у которых повышенный сахар в крови, уменьшить углеводы с 50-60% до 30-40% суточной калорийности рациона. К сожалению, обычно этого оказывается не достаточно. Низко-углеводная диета, которой посвящена статья, предполагает более серьезное ограничение углеводов — не более 20 г в сутки, и только из продуктов, которые входят в список разрешенных. Однако до сих пор не известно, вызывает строгая низко-углеводная диета выкидыши или нет. Поэтому на сегодняшний день рекомендация по питанию для беременных женщин, у которых повышен сахар в крови, следующая. Питайтесь продуктами, которые входят в список разрешенных. Употребляйте также морковь, свеклу и фрукты, чтобы не было кетоновых тел в крови и ацетона в моче.

Прочитайте здесь подробно об ацетоне в моче. Обычным диабетикам он не вреден и даже часто бывает полезен. Но для беременных женщин — пока не известно. Поэтому сейчас предлагается компромиссная диета для снижения сахара в крови во время беременности. Не ешьте бананы. Остальными фруктами, морковью и свеклой тоже не увлекайтесь. Ешьте их ровно столько, сколько нужно, чтобы не было ацетона в моче. С высокой вероятностью, это позволит вам держать нормальный сахар без инсулина, выносить и родить здорового ребенка. После родов сахар у женщин обычно приходит в норму. Однако если был повышенный сахар во время беременности, то это означает высокий риск развития диабета позже — в возрасте старше 35-40 лет. Изучите статью «Диабет у женщин» — узнайте подробно о профилактике.

Автор сайта Centr-Zdorovja.ComАвтор материала - Самолетова Даная Яковлевна, эндокринолог и терапевт, кандидат медицинских наук. Имеет более 10 лет опыта работы с пациентами. Узнайте здесь, как попасть к ней на прием (город Уфа, РФ) или получить консультацию через Интернет. Не принимайте сильнодействующие лекарства по своей инициативе. Это опасно! Не пытайтесь заменить лечение, назначенное врачом, приемом БАДов.
  1. Валерий

    Добрый день, Сергей. Большое спасибо, что не забываете периодически писать своим пациентам. Меня зовут Валерий, пенсионер, возраст 63 года, поставили диагноз диабет 2 типа 2 года назад. Имею кучу сопутствующих заболеваний. Принимаю Диабетон утром, Глюкофаж в обед и на ужин. Пытаюсь пить только Глюкофаж утром и вечером. Сахар натощак 7.4-9.8. Проскакивали значения 5.4-5.6. Хочу бросить пить Диабетон. Одно время пробовал — сахар натощак немного поднялся, поэтому стал опять его пить. У меня к Вам вопрос: не пойму, какой и из чего можно кушать хлеб? С уважением, Ткаченко В. А.

    1. Сергей Кущенко

      какой и из чего можно кушать хлеб?

      Возможно, стоит попробовать печь из льняной муки. Но я сам не пробовал. Вообще хлеб не ем и вам не советую.

  2. Андрей

    Огромное спасибо за обновленную статью — информация теперь лучше организована.
    Мне 44 года, последние лет 10 весил 112 кг и раз в полгода сдавал анализ на сахар, потому что имел предрасположенность — у отца был СД2. Осенью оказалось, что сахар у меня вырос до 17.8, а вес упал до 102 кг — я ничего не делал, а вес неожиданно снизился на 10 кг. побежал к эндокринологу — там меня обрадовали, что СД2 это теперь мой диагноз. Прописали Сиофор 850 2 раза в день и еще Диабетон по две таблетки по утрам. Сахар упал до 9-10 за пару недель. Потом нашел ваш сайт — и через 3 дня жесткой низко-углеводной диеты сахар пришел в норму. По утрам только бывает 6-6.1, но тут играют роль нервы на работе, командировки и прочее. Стараюсь решить это изменением режима дня и усилением диеты. После первых хороших результатов начал «экспериментировать» с запрещенными продуктами, чтобы понять, что и как влияет на сахар. Также отказался от Диабетона после прочтения на вашем сайте.

    1. Сергей Кущенко

      сахар пришел в норму

      Ваш опыт пригодится многим читателям этой статьи

      Также отказался от Диабетона

      Ура

      Если хотите получить ответ — четко задавайте вопрос

  3. андрей

    Огромное спасибо! Мне 30 лет, рост 172 см, вес 85 кг.
    Диабет был у бабушки, дедушки и отца. У меня были показания сахара 15 и выше. Заметили это уже в возрасте около 27 лет. Был в зоне военных действий — там не до диеты! В военном госпитале назначили инсулин. Стараюсь придерживаться низко-углеводной диеты. Но я кадровый военный, поэтому получается не всегда. Ваши статьи — надежда для таких, как я! Жаль, что среди врачей нет ваших единомышленников. Возможны ли перекуски при этой диете? Спасибо.

    1. Сергей Кущенко

      Возможны ли перекуски при этой диете

      Конечно, голодным ходить не надо. Используйте разрешенные продукты — сыр, буженина, орехи, вареные яйца.

  4. Сергей

    Добрый день. Огромное спасибо за Ваши статьи.
    Мне 58 лет, 4 месяца назад поставлен диагноз диабет 2 типа. Рост 165 см, вес на настоящий момент 81 кг. Глюкоза (последние измерения) натощак — 6.4, через два часа после еды — 5,7. Принимаю глюкофаж 500 по 2 раза в день, 1 месяц — магнелис В6 по 3 таблетки + дибикор. Хотел бы перейти на низко-углеводную диету.
    Вопросы по Вашей статье:
    1. Диета по Аткинсу соответствует ли предложенной Вами низко-углеводной диете?
    2. Самодельный кефир жирностью 3,2% процента — разрешается?
    3. Калорийность низко-углеводной диеты? В настоящее время сижу на низкокалорийном питании — 1600-1800 ккал.
    4. Рекомендуемое Вами соотношение белки — жиры — углеводы?

    С уважением.

    Сергей

    1. admin

      Диета по Аткинсу соответствует ли предложенной Вами низко-углеводной диете?

      Аткинс допускает употребление запрещенных продуктов, лишь бы не превышать суточную норму углеводов. Больным диабетом нельзя есть ни грамма запрещенных продуктов. Суточную норму углеводов вы получаете только из зеленых овощей, содержащих много клетчатки.

      Самодельный кефир жирностью 3,2% процента — разрешается?

      Нет, он повредит

      В настоящее время сижу на низкокалорийном питании — 1600-1800 ккал.

      Подчеркиваю, что ходить голодным не следует

      Калорийность низко-углеводной диеты?

      Не нужно считать калории. Вместо этого считайте граммы углеводов. Ешьте по аппетиту, но старайтесь не переедать. Вставайте из-за стола с чувством, что уже неплохо, но могли бы съесть еще.

      При диабете 2 типа лучше есть почаще небольшими порциями. Больным диабетом 1 типа нужно есть 3 раза в день и каждый раз перед едой колоть быстрый инсулин.

      Рекомендуемое Вами соотношение белки — жиры — углеводы?

      Ешьте разрешенные продукты, не ешьте запрещенные — и все будет в порядке. Не следует дополнительно пить жир ложками и стаканами.

  5. виктор

    Сахар утром натощак колеблется 6.1 до 6.9, а сегодня утром вообще словил 8. Питаюсь практически без углеводов. Препаратов никаких врач не назначал. Гликированый гемоглобин 6.8%, общий холлестерин 8. Заметил, что после еды сахар в пределах нормы здорового человека, а вот натощак всегда повышен. Что делать? Порой настроение вообще пропадает из-за этого сахара.

    1. admin

      после еды сахар в пределах нормы здорового человека, а вот натощак всегда повышен. Что делать?

      Как привести в норму сахар утром натощак — читайте здесь

      Порой настроение вообще пропадает из-за этого сахара.

      Если не будете нормально лечиться, то проявятся осложнения диабета. А это проблемы более серьезные, чем плохое настроение.

  6. Джейхун

    Здравствуйте, Сергей! Огромное человеческое СПАСИБО вам за ваши сайты и поистине титаническую просветительско-консультационную деятельность! Честно говоря, я даже не представляю, как вы выкраиваете в современной суматошной жизни время на это, но от души желаю, чтобы вы продолжали ваш нужнейший и важнейший труд! Низкий поклон вам!

    У меня недавно обнаружили преддиабет, сахар был в районе 6 ммоль. По счастью, наткнулся на ваш сайт, начал читать, стал применять низко-углеводную диету. К слову, я когда-то на ней скинул 10 кг. Также пил Глюкофаж, отвар лаврового листа около недели. Сахар был не стабильным — падал до 5.6 и поднимался до 7.

    Как-то решил выпить кофе на улице и выбрал холодный кофе со льдом, к которому дают тот или иной сироп. Через 20 минут замерил сахар — он был 11,5. А через 2 часа упал до 4,3! Я был в шоке! Ведь до этого мне ни разу не удавалось опустить сахар до нормы. Чтобы проверить мою догадку, что резкий всплеск сахара приводит потом к значительному провалу уровня сахара до середины нормы, через пару дней поел кусок кулича. Сахар вновь подскочил до 11,7 через 15 минут. Но через 2 часа он был 3,7! Почему такое происходит, мне не понятно, но это факт.

    Сахар по утрам был 6-7, а так обычно в районе 5,6. Диету соблюдал. Пытался лечиться по вечерам самогоном. Он и правда несколько снижал значение сахара, но не стабильно — один день утром мог оказаться 4.3, на другой 6.

    Все так и продолжалось, пока я не вернулся после длительного перерыва в несколько лет в спортивный зал. Наутро сахар был 4,0! С тех пор сахар, можно сказать, нормализовался и составляет значения от 4 до 5,5 и лишь раз он был 5,6. Мне кажется, что лучше, чем спорт, ничего не снижает сахар, вкупе с правильной низко-углеводной диетой, конечно!

    Теперь вопрос. Заказываю себе магний, витамины, L-карнитин, как вы, Сергей, советуете. И наткнулся на DHEA. Почитал — и не знаю, что делать. С одной стороны, он выравнивает уровень тестостерона. А мое абдоминальное ожирение свидетельствует о низком уровне тестостерона и высоком — эстрогена. Также DHEA понижает сахар в крови, улучшает восприимчивость клеток к инсулину. С другой стороны — возможны побочные действия, и серьезные, на простату и печень, вплоть до рака. Не знаю, стоит ли попробовать его. Что посоветуете, Сергей? Стоит рискнуть или нет?

    Огромное спасибо еще раз!

    1. admin

      Стоит рискнуть или нет?

      Я бы этого не делал. Считаю, что риск от использования DHEA превышает возможную пользу. См. также книгу «Антихрупкость».

      Насчет тестостерона. Вы подозреваете, что он пониженный. Обратитесь к врачу-урологу и сдайте анализы крови, которые он порекомендует. Если подтвердится, что тестостерон пониженный, то уролог назначит какие-то средства, которые его повысят. Повышать нужно немного — до середины диапазона нормы для вашего возраста, но не выше. Если перестараться с этим, то прекратят работать рецепторы, которые воспринимают этот гормон, и станет намного хуже. Нужно использовать только средства, назначенные врачом, в низких дозах. Доктор Бернстайн, чьи методы лечения диабета я продвигаю, говорит, что такая стратегия действительно помогает многим мужчинам, улучшает чувствительность к инсулину. Но важно не перестараться. И ни в коем случае не используйте «подпольные» кремы или таблетки, содержащие тестостерон.

  7. Мадина

    Здравствуйте! Меня зовут Мадина, возраст 40 лет, рост 156 см, вес 71 кг. В 2014 году у меня обнаружили диабет. Сахар был 6,4. Пришла к гинекологу из-за зуда, отправили сдавать сахар — и вышла от эндокринолога с диагнозом толерантность к глюкозе. Пила сиофор 500 мг. В августе 2014 года забеременела и перешла на инсулин. В больнице поставили диагноз — диабет по типу Моди. Инсулин колола до мая 2016 года, пока не отучила ребенка от груди. Без инсулина у меня сахар натощак при низко-углеводной диете 6,4 — 6,8. Сдала анализы — инсулин 10,7, С-пептид 1,94, гликолизированный гемоглобин 6,03%, сахар в крови 6,65. Показала эти анализы эндокринологу — она мне назначила левемир утром и вечером по 6 единиц, а также Сиофор 850 мг пить один раз вечером. Сейчас держу диету низко-углеводную и сахар утром 5,3-5,8. Но после еды через час может и до 6,5 доходить.

    Вопросы:
    1) Правильно ли мне назначили лечение инсулином? Может, можно и без него обойтись?
    2) Что такое диабет по типу Моди? Или у меня уже 1 тип, раз я на инсулине теперь?
    3) Надо ли мне подключать короткий инсулин?
    4) Почему я уже три недели пью сиофор, колю инсулин, держусь низко-углеводной диеты, но совершенно не худею?

    Спасибо большое!

    1. admin

      Правильно ли мне назначили лечение инсулином? Может, можно и без него обойтись?

      Судя по показателю С-пептида, у вас еще немало собственного инсулина. Я бы на вашем месте интенсивно занялся физкультурой, стараясь заменить ней уколы инсулина, в дополнение к низко-углеводной диете. Но если вам лень тренироваться, то продолжайте колоть инсулин.

      то такое диабет по типу Моди?

      Думаю, это не ваш диагноз

      Надо ли мне подключать короткий инсулин?

      Хорошо бы колоть его немного среди ночи, чтобы был нормальный сахар на следующее утро. Подробнее читайте здесь — http://diabet-med.com/dieta-skachki-saxara-ispravit/#4.

      Почему я уже три недели пью сиофор, колю инсулин, держусь низко-углеводной диеты, но совершенно не худею?

      Гарантированное похудение я никому и никогда не обещал, только нормализацию сахара в крови, если тщательно соблюдать режим.

      гликолизированный гемоглобин 6,03%, сахар в крови 6,65.

      Врач скажет, что это неплохо, но я говорю, что такие показатели грозят вам ранним инфарктом. Могут быть и другие осложнения диабета. Так что не советую расслабляться.

      Сдайте также анализы крови на гормоны щитовидной железы — не только ТТГ, но еще Т3 свободный и Т4 свободный. У вас может быть гипотиреоз. Если это так, то от него тоже нужно лечиться.

  8. Владислав

    Давно хотел узнать, как относиться к рекламируемым и высылаемым интернет-магазинами различным, как их расхваливают, лекарствам от диабета. Их очень много — чаи, порошки, пластыри (китайские) и т.п.?

    1. admin

      как относиться к рекламируемым и высылаемым интернет-магазинами различным, как их расхваливают, лекарствам от диабета. Их очень много — чаи,
      порошки, пластыри

      Все, что вы перечислили, — это шарлатанские средства. Они не только отнимают деньги, но и приводят к тому, что диабетики тянут время, прежде чем начать нормально лечиться.

      Большинство диабетиков ищут быстрых решений, не желая соблюдать диету, вести ЗОЖ, разбираться с таблетками, а тем более, колоть инсулин. Они отдают свои деньги шарлатанам. Такие люди платят за то, что я для вас готовлю и публикую информацию о методах лечения диабета, которые по-настоящему помогают, но требуют соблюдать весьма строгий режим.

  9. Лена

    Здравствуйте. Вес 52 кг, рост 168 см, 28 лет. Придерживаюсь указанной диеты уже год. В июне сдавала анализы: HbA1c 5,3%. Показатели биохимии в норме. Решила ради интереса посчитать, сколько же я потребляю белков, жиров и углеводов. Скачала на телефон одну из программ для подсчета калорий. Оказалось, что не так и мало.
    Белков — 80-110 г
    Жиров — 110-150 г
    Углеводов — 35-50 г
    Может, для моих 52 кг многовато белка и это большая нагрузка на почки и печень? Просто меньшим количеством еды я не наедаюсь. Спасибо.

    1. admin

      Скачала на телефон одну из программ для подсчета калорий

      Вы бы не занимались ерундой, а почаще измеряли свой сахар в крови глюкометром.

      многовато белка и это большая нагрузка на почки и печень?

      Пейте жидкость 30 мл на 1 кг массы тела в сутки и не беспокойтесь по указанному вами вопросу.

  10. Ирина

    Хлеб, даже грубого помола запрещён, а сливочное масло — можно. Его просто ложкой есть?

    1. admin

      сливочное масло — можно. Его просто ложкой есть?

      Я нарезаю твердый сыр ломтями и мажу на него масло, обязательно 82% жирности, не ниже. Употребляю с вареными яйцами и зеленью. Это трапеза для повышения «хорошего» холестерина в крови.

  11. Михаил

    Здравствуйте! Большое спасибо за сайт!

    В таблице не нашёл творог, подозреваю, что он среди запрещённых продуктов… Тем не менее, меньшим злом является более жирный творог?

    Известно, что сывороточный протеин повышает уровень инсулина так же сильно, как и быстрые углеводы. Но вот если пить комплексный протеин или даже казеин — наверно, это не будет так же вредно?

    И если всё-таки растворять казеин не водой, а молоком, меньшим злом будет более жирное молоко, верно?

    1. Диана Авзалетдинова

      В таблице не нашёл творог, подозреваю, что он среди запрещённых продуктов

      Правильно подозреваете

      меньшим злом является более жирный творог?

      Ешьте твердый сыр

      если пить комплексный протеин или даже казеин

      Не употребляйте никакие белки, продающиеся в магазинах спортивного питания! Даже если производители клянутся, что в них нет углеводов.

      Соблюдая низко-углеводную диету, вы получаете более чем достаточно белка. Дополнительный прием белковых коктейлей ничем вам не поможет, не улучшит спортивные результаты, а навредить может. Уже есть такой опыт.



Не нашли информацию, которую искали?
Задайте свой вопрос здесь.

Задавайте вопросы, благодарите за полезные статьи
или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

Подробно опишите свой вопрос или проблему, чтобы получить хороший совет.
Указывайте возраст, рост и вес, а также результаты анализов и обследований, которые делали.