Главная » Иммунитет » Как и чем повысить иммунитет организма человека?

Как и чем повысить иммунитет организма человека?

Ведение здорового образа жизни и правильное питание способствует формированию устойчивой и эффективной иммунной системы от которой зависит здоровье и жизнедеятельность человека. Постоянная усталость, недомогание свидетельствуют о необходимости укрепления ослабленного иммунитета. Представленная в статье информация поможет повысить сопротивляемость организма болезнетворным бактериям и вирусам.

Что такое иммунитет?

Иммунитет — это защита организма от проникновения и распространения опасных микроэлементов, стимулирующих развитие заболеваний.

Выделяют следующие виды иммунной системы:

Естественная, которая подразделяется на врожденную и приобретенную. Формирование естественной устойчивости внутренней среды осуществлялось посредством передачи защитных функций организма по наследству или после перенесенного инфекционного заболевания;

Искусственная, которая подразделяется на активную и пассивную. Формирование устойчивости организма осуществлялось вследствие медицинского вмешательства (введение искусственный антител).

Как вырабатывается?

Иммунитет организма имеет сложное строение и отвечает за важным процессы, способствующие укреплению и повышению сопротивляемости внутренней среды чужеродным микроэлементам. Чтобы узнать как вырабатывается иммунитет, необходимо рассмотреть специфику строения системы и основные элементы, ответственные за противодействие антителам.

Органы иммунной системы подразделяются на центральные и периферийные.

К перечню центральных относятся: красный костный мозг, тимус, селезенка;

К списку периферийных относятся: лимфоузлы и лимфоидная ткань, содержащаяся в миндалинах и аппендиксе.
Действие иммунной системы заключается в выработке клеточных элементов, участвующих в распознании и ликвидации чужеродных микроорганизмов.

Клетки иммунитета:

  • Т — лимфоциты, которые синтезируют клетки Т — киллеры и Т — хелперы. Взаимодействие клеточных элементов помогает обнаружить и предотвратить размножение инородных частиц;
  • В — лимфоциты. Ответственны за формирование антител;
  • Нейтрофилы — элементы разрушающие чужеродную клетку. При осуществлении защитных функций нейтрофилы также уничтожаются. В результате появляется гнойное воспаление;
  • Макрофаги — оказывают разрушительное воздействие на опасные антитела;
  • Эозинофилы — осуществляют выработку веществ, поражающих бактерии и вирусы в человеческом организме.

В основе иммунной защиты лежит принцип распознавания инородных микроорганизмов, их захвата и уничтожения. Взаимодействие гуморальных и клеточных факторов формируют устойчивость к заболеваниям. Процесс защиты сопровождается воспалением внутренней системы. Кроме того, клеточные элементы иммунной системы осуществляют контроль и регулирование восстановительных процессов в организме.

Признаки снижения иммунитета

Иммунная система является важнейшим элементом внутренней среды человеческого организма, которая несет ответственность за предотвращение заболеваний и правильное функционирование всего организма. Иммунитет обеспечивается способностью адаптироваться к рискам внешней и внутренней среды. Однако, при нарушении работы иммунной системы требуется предпринять меры по укреплению ослабленной защиты.

Чтобы повысить иммунитет необходимо прежде рассмотреть признаки, характерным при его снижении:

  • Недомогание, вялость и повышенная утомляемость при выполнении обычных действий;
  • Сонливость, одышка, слабость в теле;
  • Нарушение концентрации внимания, раздражительность, рассеянность;
  • Слабая сопротивляемость вирусным заболеваниям. Процесс выздоровления затягивается;
  • Обостряются хронические болезни. Нередко ослабленный иммунитет стимулирует развитие новых заболеваний;
  • Повреждения на коже отличаются длительностью заживления и постоянными воспалительными процессами;
  • Для ослабленного состояние характерно безразличие и склонность к потере сознания;
  • Признаками снижения устойчивости организма к заболеванием являются — ломкость волос и ногтей, сухость кожных покровов.

Перечисленные признаки свидетельствуют о нарушении работы иммунной системы. Для восстановления правильного функционирования внутренней среды требуется повысить иммунитет.

Как повысить?

При необходимости повысить защиту организма рекомендуется обратить внимание на комплексный подход к решению проблемы. Особое значение требуется уделить исправлению привычного образа жизни, оказывающего существенное влияние на общее состояние здоровья.

Чтобы повысить иммунитет важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Упорядочить режим дня — обеспечить в течение дня время для отдыха, а также хороший сон;
  • Исключить употребление спиртных напитков, сигарет;
  • Повысить сопротивление внутренней среды заболеваниям поможет физическая активность, свежий воздух и полноценное правильное питание;
  • Полноценный отдых и исключение стрессовых ситуаций.

В некоторых случаях причиной ослабленной защищенности становятся заболевания. Чтобы повысить иммунитет требуется пройти комплексное обследование внутренней среды человека и ликвидировать причину. На основании полученных данных назначается лечение, стимулирующее повышение устойчивости иммунной системы.

Способы повышения иммунитета в домашних условиях

Нуждающимся в укреплении иммунной защиты организма рекомендуется обратить внимание, что при необходимости повысить иммунитет следует действовать в соответствии с комплексным подходом. Укрепить защиту внутренней среды человека можно в домашних условиях или посредством аптечных препаратов.

В домашних условиях повысить защищенность человека можно следующими способами:

  • Иммунитет повышают целебные травы. Среди наиболее полезных и эффективных по действию трав выделяют — женьшень, лимонник, родиола розовая, аралия, заманиха, зверобой, ромашка. Перечисленные растения обладают противовоспалительным и профилактическим действием. Применяются в качестве настоев или отваров;
  • Повысить противодействие заболевания поможет употребление свежих фруктов, овощей или витаминных соединений из сухофруктов (финики, чернослив, инжир);
  • Употребление ростков пшеницы, семян льна, имбирных настоев.

Использование народных методов для повышения защищенности иммунной системы отличается длительностью процесса.

Самые лучшие препараты

Чтобы повысить иммунитет не всегда достаточно правильного питания, здорового образа жизни и народных средств. При необходимости повысить защищенность от заболеваний можно воспользоваться лекарственными препаратами.

Препараты для повышения иммунитета:

  • Имунорикс — иммуноповышающее средство произведенное на основе лекарственных трав. Принимается после употребления антибиотиков;
  • Анаферон — средство, содержащиеся в ампулах для осуществления инъекций. Используется для профилактики заболеваний;
  • Имудон — препарат стимулирующий повышение сопротивляемости организма бактериям и вирусам в полости рта и гортани;
  • Амиксин IC — помогает повысить защищенность организма и бороться опасными с вирусами и бактериями внутренней среды;
  • Иммунал — в составе содержит эхинацею, которая борется с воспалительными процессами и способствует повышению защищенности иммунной системы человека.

Повысить защищенность человеческого организма также помогут следующие препараты:
Иммуноплюс, Эстифан, Настойка эхинацеи, Иммунорм, Цикловерон, Неовир, Арбидол, Амиксин, Изопринозин.
Поливитаминные комплексы для взрослых и детей: Центрус, Геримакс, Витрум, Алфавит, Диовит, Спирулина, Мульти — табс.

При необходимости повысить сопротивляемость человеческого организма требуется действовать на основании комплексного подхода — произвести необходимые анализы, вести здоровый образ жизни, принимать препараты, стимулирующие повышение защиты организма.

Автор сайта Centr-Zdorovja.ComАвтор материала - Самолетова Даная Яковлевна, эндокринолог и терапевт, кандидат медицинских наук. Имеет более 10 лет опыта работы с пациентами. Узнайте здесь, как попасть к ней на прием (город Уфа, РФ) или получить консультацию через Интернет. Не принимайте сильнодействующие лекарства по своей инициативе. Это опасно! Не пытайтесь заменить лечение, назначенное врачом, приемом БАДов.


Не нашли информацию, которую искали?
Задайте свой вопрос здесь.

Задавайте вопросы, благодарите за полезные статьи
или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

Подробно опишите свой вопрос или проблему, чтобы получить хороший совет.
Указывайте возраст, рост и вес, а также результаты анализов и обследований, которые делали.